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 NBA/打板3分 歐拉迪波絕殺公牛


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記者劉彥池/綜合報導

延長賽最後9.3秒雙方平手握有球權,你會選擇把時間拖完打下一次延長還是勇敢出手終結比賽?溜馬隊歐拉迪波(Victor Oladipo)選擇後者,他在比賽最後2秒投進致勝三分球,帶領溜馬在客場119:116擊敗公牛。

▲歐拉迪波(Victor Oladipo)在延長賽投進致勝三分球。(影片來源:House of Highlight,若遭移除請見諒。)

溜馬、公牛正規賽打完105:105平手,延長賽溜馬隊先得分,但公牛隊馬卡南(Lauri Markkanen)連進兩球要回領先,兩隊分差始終保持在3分以內。

延長賽最後55秒兩隊展開一場三分球火拚,溜馬歐拉迪波先砍一顆,兩隊113:113平手,透納(Myles Turner)再補上一記,溜馬116:113領先公牛,時間剩下最後10秒,公牛馬卡南投進追平三分球,兩隊116:116再度戰成平手。

▲溜馬歐拉迪波(Victor Oladipo)延長賽投進致勝三分球,攻下本季新高36分。(圖/翻攝自推特)

計時器剩下9.3秒,溜馬握有最後一波進攻球權,球發進來給歐拉迪波,他在中圈和防守他的球員一對一,距離三分線外一大步他勇敢出手,球正面打板應聲入網,就靠著這顆致勝三分球,溜馬119:116擊敗公牛拿下最近的6連勝。

歐拉迪波這場比賽攻下本季新高36分,三分球13投中4,其中一球就是終結比賽的致勝三分球!公牛隊拉文(Zach LaVine)攻下31分,馬卡南也進帳27分。

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 7.7%機率罹大腸癌!烤肉注意這些


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記者李鴻典/台北報導

中秋佳節除了大啖月餅外,街頭巷尾也會飄著烤肉香,但吃烤肉時,可得當心致癌物跟著吃下肚!

根據104年癌症登記資料顯示,國人平均每13人就有1人,終其一生會罹患大腸癌,且每人一生中約有7.7%罹患大腸癌的機率。為了腸道的健康,國民健康署呼籲少吃燒烤紅肉與加工肉、或多用蔬菜佐肉片,才能健康過節無負擔;同時趁著團聚的時刻,提醒身邊的親友,定期接受大腸癌篩檢,遠離大腸癌的威脅。

▲吃烤肉時,可得當心致癌物跟著吃下肚!

一般在烤肉時,將肉片放置架在炭火上的烤肉網中,並刷上大量的烤肉醬,這樣處理的過程中,肉和醬的油脂滴落到高溫的火上,會產生致癌物質-多環芳烴(Polycyclic aromatic hydrocarbons ,PAHs),隨而依附食物表面,且在高溫(溫度超過100度以上)烹調時,也會產生致癌物質-雜環胺(Heterocyclic amines),因此在大快朵頤之際,也大大提高罹患大腸癌的風險!

國民健康署說,中秋節聚餐,食材選擇建議用白肉取代紅肉,儘量少吃燒烤與加工肉品,即便選擇烤肉,也建議以肉串混合筊白筍、香菇、青椒、玉米筍等富含纖維素等各色蔬菜,或是搭配生菜包肉的吃法,千萬別為了慶祝節日大開 「吃」戒,進而造成身體的負擔。

把握二多一少一要,健康從「腸」計議。中秋假期與親友餐敘,家人情感聯繫固然重要,也別因放縱吃喝,影響腸道健康,國民健康署署長王英偉呼籲保腸有四撇步—二多一少一要,讓健康從「腸」計議:

多蔬果:挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜,如:花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等,除了可促進腸胃蠕動與增加飽食感,也避免吃過量。

多運動:肥胖的人罹患大腸癌的風險,比一般人高出1-2倍,而21-25%的大腸癌可歸因於身體活動不足,平時就要保持規律的運動習慣,餐後與親朋好友相約散步賞月,聯繫情感也避免肥胖上身。

少紅肉:國際癌症總署指出,每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17% 罹患大腸癌的風險。

要篩檢:大腸癌好發於50歲以上的民眾,隨著年齡增加發生率也會隨著攀升。而研究已證實定期每2年接受1次糞便潛血檢查,可有效降低大腸癌死亡率2成至3成。

 

 

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