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商品訊息簡述:

補腎陰調穩雌激素護心

秋冬季節為急性心臟病的好發季節，執業中醫師周宗翰提醒，若是民眾出現胸悶伴隨手腳冰冷的現象，就要多多注意是否為心臟相關的警訊；手腳離心臟最遠離，心臟循環不佳時會出現手腳冰冷的情形，而心肌缺氧則容易有胸悶心悸的感覺，這種通常是發生在更年期的女性為多。

中醫認為，腎主藏精，而婦女在停經之後，失去雌激素保護，冠狀動脈硬化機率增高，腎中精氣逐漸衰少，出現腎陰不足的現象，包括內熱、眩暈、胸悶痛、心悸、盜汗、耳鳴、腰膝酸軟等症狀，此時應該補腎陰調整穩定女性荷爾蒙。

由於冬季的溫差大，提醒民眾應該多多注意保暖，建議在平時可多拍打兩臂手肘處，這個地方視為肺經，心經，心包經所經過之處，透過拍打促進血液循環，能夠活化免疫系統，穩定自律神經，促進氣血的循環。

多吃堅果類也可預防心臟病。堅果類食物含有豐富的纖維和不飽和脂肪酸，能夠改善心臟機能，若是能每天吃10克或20克，將有助於防止膽固醇損害動脈；此外大蒜也是很好的食材，若能長期食用大蒜，不僅能夠延緩動脈阻塞，其中的抗氧化劑，也能修補破損的血管。

史奈爾21勝創光芒隊史紀錄賽揚獎機會增

（中央社多倫多23日綜合外電報導）美國職棒大聯盟（MLB）坦帕灣光芒左投史奈爾（Blake Snell）今天出戰多倫多藍鳥表現亮眼，拿下第21勝創隊史紀錄，贏得賽揚獎（Cy Young Award）機會大增。

史奈爾先發6.2局無失分，僅被敲出3支安打，送出2次保送和11次三振，助光芒以5比2擊敗藍鳥，個人連9場先發都奪勝，防禦率1.90為美聯最佳，目前戰績21勝5敗。

光芒外野手凱麥爾（Kevin Kiermaier）表示：「我想我以後要告訴孫子，我曾在他後面防守。」

史奈爾拿下21勝，打破普萊斯（David Price）2012年創下的單季20勝隊史紀錄。

史奈爾說：「今天一切都很順利。我感覺非常好，身心狀態感覺很協調。」

史奈爾投球局數175.2局，比起美聯賽揚獎熱門人選休士頓太空人投手魏蘭德（Justin Verlander）和克里夫蘭印地安人投手克魯柏（Corey Kluber）200局以上表現略顯失色，但光芒總教練凱許（Kevin Cash）覺得無所謂。

凱許表示：「我認為他的定位已經相當穩固，不只在大家討論的範圍，而且就在名單前列。」（譯者：盧映孜/核稿：陳昱婷）1070924

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張嘉琬的生活時報