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 NBA／日前嗆聲巨石強森 字母哥：我感受到危險的氣息了


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近日密爾瓦基公鹿隊球星「字母哥」Giannis Antetokounmpo在Instagram傳了自己在健身房訓練的影片，並表示自己想要挑戰知名摔角選手「The Rock」巨石強森，引起球迷的熱烈討論，甚至引來強森本人的回覆。不過他今(5)日受訪時笑著表示，其實他當時只是在開玩笑。

 

Antetokounmpo在該則推文中表示，自己已經能達到570磅、約259公斤的等級，早就超越了巨石強森的460磅、209公斤，還「嗆聲」說希望強森能來密爾瓦基挑戰他。

 

結果隨後強森也很捧場的轉發這一則影片，還很有風度的表示Antetokounmpo是一個「生化人」，非常強壯，這也是公鹿目前能登上東區第一的原因。

 

今日記者也對Antetokounmpo問了這一個問題，後者笑說自己現在已經「感受到危險的氣息了」，當時只是在開玩笑而已，希望強森不要真的來密爾瓦基找他。

 

「我會打爆他的......好吧，我在開玩笑。因為我不想他來到在這兒，然後變得憤怒並且上來就把我打倒。所以，我只是在開玩笑。」Antetokounmpo笑著如此回答。

 

 

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 8成心肌梗塞患者缺少「這類」營養！26年資深營養師教你三餐這樣吃


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心肌梗塞號稱是「隱形殺手」，且會隨著年齡增高、發生比率不斷增加，三總營養部團隊建議透過飲食預防。（圖片來源／Topi_Pigula@pixabay）

心肌梗塞號稱是「隱形殺手」，許多名人如資深藝人馬如風、戎祥、茂伯、馬兆駿、及親民黨前立委馮定國、前準內政部長廖風德等，皆因心肌梗塞而離世，美國前總統柯林頓也曾罹患心肌梗塞。  

中華民國血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一指出，據民國96年至106年統計，台灣人心臟病的死亡率（每10萬人口）從56.7%上升至87.6%，是國人死亡原因的第二名，急性心肌梗塞的發病更有年輕化的趨式，且會隨著年齡增高、發生比率不斷增加，而男性發生率又高於女性。

歸咎其背後原因，除了早發性動脈硬化、遺傳性家族史、抽菸者等皆被視為高危險群，還有哪些原因導致急性心肌梗塞的發生？

急性心肌梗塞患者，「這3類」營養攝取不足

三軍總醫院營養部以膳食多樣化簡易評量表（Dietary Diversity Score，DDS，分數1到6分，最高分者為均衡性較佳），分析急性冠心症（Acute Coronary Syndrome，ACS，俗稱急性心肌梗塞）病人的飲食得分，發現這類病人的飲食都有共通問題：約有2成病人每日蔬菜類攝取不足、6成病人每日水果類攝取不足，更有高達8成以上的病人有攝取奶類不足的情形。

針對急性冠心症患者長期忽視蔬菜、水果及奶類這3類營養，有26年營養師資歷、三總營養部主任戰臨茜，和營養部團隊設計中式及西式一日示範食譜，給民眾飲食方向，讓民眾了解奶類與蔬果的均衡飲食對急性冠心症疾病的重要影響力。戰臨茜表示，新鮮蔬果富含鉀離子、鎂離子及膳食纖維，各自在體內發揮的功效包括：

1.鉀離子：在體內會促進鈉的排泄，有降血壓功效

2.鎂離子：在體內主要作用於血管周圍的循環系統，會引起血管擴張、防止動脈血管突然收縮，提高對心臟保護作用。

3.膳食纖維：因不被腸道吸收分解，有助血糖控制，也可以被細菌發酵、增加糞便體積、保持排便順暢，減少便秘發生。

三總營養師楊蕓菁也解釋，奶類中之鈣離子能維持平滑肌細胞內外鈣離子平衡，還可控制肌肉收縮與鬆弛，讓血管阻力不會增加，進而達到預防血管硬化、降低血壓。至於有乳糖不耐症狀況的民眾，戰臨茜表示可先以少量的方式進食、慢慢讓腸道適應，另外也可以起司或優格取代牛奶，一樣能攝取到鈣質。

三總營養部團隊提供 一日示範食譜，讓民眾了解奶類與蔬果的均衡飲食對急性冠心症疾病的重要影響力。（圖片來源／三軍總醫院提供）

楊蕓菁表示，均衡食物（Balance diet）泛指每日由飲食中獲得身體足夠所需的各種營養素及能量，要依照個人年齡、性別和活動強度，參考每日飲食指南建議，找到合適的熱量需求及建議份數，並提醒民眾要以「膳食多樣化」確保身體健康、遠離疾病風險。

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