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商品訊息簡述:
吃火鍋暖身抗寒？專家多加1匙更有效又防高血壓
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【早安健康／張承宇報導】每到冬天，各家火鍋店、麻辣鍋店人潮總是絡繹不絕，尤其對嗜辣者來說，麻辣鍋的亮紅光澤、辛辣逼人的香氣，都讓人忍不住食指大動。但是，外食麻辣鍋口味重辣、重鹹，也可能對身體帶來負擔。日本營養士推薦在家自製麻辣鍋，利用黑醋提升味道層次，還有助溫潤身體、改善手腳冰冷問題！
日本營養士推這道麻辣火鍋，既好吃又能溫潤身體
日本知名營養士、食物學專家佐藤秀美表示，約有8成女性有手腳冰冷問題，當天氣冷時血管收縮，人體會為了維持體溫，將血液向身體中心集中，造成末端血管血液流動不佳，容易感到寒冷。
因此，佐藤秀美也推薦了幫助促進血液循環、改善手腳冰冷的火鍋料理，其中的主要食材包括花椒、辣椒與黑醋。花椒、辣椒有促進血液循環、提高體溫的功效，而黑醋中的醋酸也能提高血液流動，除了改善手腳冰冷，還可能有預防高血壓的效果。而且黑醋透過烹煮後，特有的酸味會降低，還能提升火鍋的味覺層次，讓火鍋不容易死鹹，同時和花椒、辣椒的辣味也很搭。
日本內科、糖尿病內科醫師大塚靜英也指出，在東洋醫學觀點中，生薑、山椒、花椒、紫蘇、羊肉等食物，能幫助溫潤身體，是冬季進補的好食材。也曾有研究指出，辣椒等辛香料可能有助於降低死於冠狀動脈疾病、呼吸系統疾病等疾病的風險。
日本管理營養士龜崎智子更指出，辣椒中的辣椒素能促進新陳代謝、幫助燃脂、改善血液流動，改善手腳冰冷之外，也有促進食慾、消除疲勞、降低血膽固醇、預防動脈硬化等好處。而且辣椒同時也含有β胡蘿蔔素，具備抗氧化功效，能提高免疫力、幫助抗老。
麻辣火鍋這樣吃溫潤身體，幫助改善手腳冰冷
湯底
黑醋3大茶匙。
高湯700ml。
生薑泥1支量。
大蒜泥2瓣量。
醬油1大茶匙。
花椒1／2大茶匙。
辣椒1小茶匙。
豆瓣醬1小茶匙。
火鍋料
豬肉200g。
高麗菜半顆。
嫩豆腐180g。
蔥1根。
香菇5朵。
調味料
山椒粉適量。
芝麻油1大茶匙。
辣油1小茶匙。
蔥1根。
做法
將湯底材料混合，開火煮至滾後加入火鍋料煮熟，最後加入調味料調味就完成了。
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控大法官提名人性侵女教授遭川普質疑 掀「#我那時為何不說」浪潮
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美國總統川普氣憤質疑1980年代遭大法官提名人卡瓦諾（Brett Kavanaugh）性侵的女教授福特（Christine Blasey Ford）怎麼不及時報警，掀起繼「#我也是」（#MeToo）風暴後的「#我那時為何不說」浪潮。
「#我那時為何不說」（#WhyIDidntReport）成美國推特（Twitter）最熱門話題，多為女性的大眾對過去性侵事件紛紛表達憤怒，並與多年後終於出面指控年少時遭卡瓦諾性侵的加州教授福特同仇敵愾。
女演員艾莉莎米蘭諾（Alyssa Milano）推文表示：「我遭性侵兩次，第一次發生時，我還是個青少年，我從來沒報警，更花了30年才告訴我的雙親。」
好萊塢影星艾希莉賈德（Ashley Judd）推文說：「第一次發生時，我7歲。我告訴我遇到的第一群大人，他們卻說：『他是個好老頭，他不是那個意思。』」
她說：「所以我15歲被性侵後，我只寫在我的日記中，但一位大人讀了之後，她卻指責我跟成年男性發生關係。」艾希莉賈德是數十位指控哈維溫斯坦（Harvey Weinstein）性侵的其中一位女性。
「#我那時為何不說」是對「#我也是」運動的最新呼應，它也是由網路標籤開始，鼓勵遭不當行為性騷擾的受害者出面發聲，指控哈維溫斯坦等其他權高位重男性，使他們身敗名裂。
川普21日毫不留情對福特開砲，並命令共和黨掌控的參議院繼續推進任命程序，以在關鍵的11月期中選舉前，讓美國最高法院進一步右傾。
川普21日推文說道：「怎麼36年前就沒有人打給美國聯邦調查局（FBI）呢？」又說：「我毫不懷疑，倘若對福特博士的攻擊跟她所說一樣的邪惡，那麼要不她自己，要不她慈愛的雙親，應該早就立刻向地方執法當局提出指控了。」
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