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出國注意！30多歲壯男遊泰染麻疹今年首例境外移入

疾管署今天公布今年首例境外移入麻疹個案，為一名中部30多歲男性，2018年12月上旬曾到泰國旅遊，返國後數度就醫，今天確診麻疹。泰國麻疹疫情明顯，民眾若要出國，應評估打疫苗。

衛生福利部疾病管制署副署長羅一鈞下午表示，此個案為中部30多歲男性，2018年12月上旬曾到泰國旅遊，返國後於同月25日至27日間出現發燒、咳嗽、喉嚨痛及流鼻水等症狀就醫，因症狀未改善且臉部、肢體陸續出疹，又分別於29日及30日就醫，經通報檢驗在今天確診。

個案可傳染期間除了工作、就醫外，無其他大眾運輸或公共場所活動史，衛生單位已掌握個案同住家人、職場接觸者及就醫時相關接觸者等共107人，將持續追蹤監測至1月20日。

羅一鈞表示，國內2018年累計40例麻疹病例，其中12例為境外移入病例，感染國家又以泰國為多，佔了6例。另28例為國內感染，包含21例為3月底因境外移入病例引發群聚疫情。

泰國近一週報告171例，2018年截至12月21日累計約4885例，其中11例死亡，為2017年病例總數（約3000例）的1.6倍。泰國南部自2018年9月爆發疫情，發病率以惹拉府（Yala）為最高。

羅一鈞說，春節連假、寒假許多人可能有出國計畫，但有些國家有麻疹疫情，如計劃前往麻疹流行地區，可在出發前2至4週至旅遊醫學門診諮詢評估自費接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR）。

羅一鈞表示，尤其是未滿39歲、不確定曾接種過2劑MMR疫苗者更應注意，可能不具足夠保護力。目前自費MMR疫苗仍有13萬劑，民眾不用擔心打不到。

疾管署也提醒，民眾若自流行地區返國後如有發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹等疑似症狀，應配戴口罩儘速就醫並告知接觸史。

麻疹傳染力強，疾管署呼籲，民眾應按時帶家中滿1歲幼兒及滿5歲至入國小前幼童接種MMR疫苗，並避免帶未滿1歲或未接種疫苗的幼兒至流行地區，如須攜6個月以上未滿1歲的嬰兒前往，可於出發2週前，帶幼兒自費接種1劑MMR疫苗。

對抗骨質疏鬆有撇步多運動少菸酒

(健康醫療網／記者曾正豪報導)

隨著年紀愈來愈大，骨質的流失導致骨質疏鬆問題，但許多老人家卻不自知，往往在跌倒骨折後才發現。大林慈濟醫院為了推廣骨鬆正確觀念，在日前於醫院大廳舉辦一場「輕鬆對抗骨質疏鬆健康」健康講座，除了有骨科醫師教大家如何預防骨質流失及保健骨頭，並有骨質密度等相關檢測，場面相當熱鬧。

骨鬆無症狀多半跌倒骨折才發現

簡副騰副院長表示，骨質疏鬆症是一種沈默的疾病，大多沒有明顯的症狀，但常因跌倒而造成骨折，甚至導致死亡，尤其雲嘉南地區老年人居多，不少務農的老人家認為自己身體力壯、骨頭「勇健」，直到摔倒、撞到後導致骨折，才知道自己有骨質疏鬆問題。

骨質疏鬆中心主任謝明宏說，骨頭每天都會流失及新生，當流失大於新生的速度時，骨頭的密度就會降低，如同花錢的速度比賺錢快，很快地將骨頭銀行掏空了，唯有健康的脊椎才能支持身體，預防骨鬆，也才能避免發生骨折的危險。

婦女多於男性疾病、過瘦、菸酒鈣不夠

謝明宏表示，停經後婦女及超過50歲的男性就有可能發生骨質疏鬆症，其中因骨鬆而骨折的比例大約是女性每3人有1人，男性每5人有1人。除了類風濕性關節炎、甲狀腺或腎臟病等疾病引起的骨質疏鬆症外，其他像是過瘦、鈣質不夠、少運動、菸酒習慣等，也都容易造成骨質疏鬆問題。

日常飲食均衡及運動避免菸酒及跌倒

謝明宏醫師指出，要延緩骨質疏鬆的發生，除了飲食均衡，鈣質攝取充足，應從日常的飲食和運動做起，包括適當的運動可改善血液循環，增加骨骼血液流量和增強骨骼的耐受力，同時應避免喝酒、吸菸，若有明顯骨質疏鬆的病人，更應避免負荷重物、彎腰，同時要防止跌倒，以免造成骨折。

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張嘉琬的生活時報