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站台有望拉抬陳思宇民調? 柯P：韓國瑜創下政治海嘯後局勢多變
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[新頭殼newtalk] 台北市士林大同區立委補選進入倒數，「柯家軍」參選人陳思宇今（5）日正式邀請到台北市長柯文哲到大稻埕內舉行海報簽名會。傳出王牌「柯P」站台後，有望縮小陳思宇與第二名候選人的差距。柯文哲上午受訪時舉高雄市長韓國瑜成功拔樁經驗為例，認為台灣經過政治海嘯後，一切變得愈來愈不確定。
陳思宇與柯文哲兩人背對被，抬起腳來的電影海報，被形容成宛如不可能任務的電影海報，柯文哲上午受訪時淡然表示，大家喜歡就好。柯文哲也特地套上西裝外套正式亮相，他吐露，陳思宇說既然要照相，就要穿好一點，沒辦法。
站在一旁的陳思予補充，這張海報以國會發光主軸為主題，兩人把腰挺起來、把腳抬起來，努力做事，才有這樣的響應。若覺得像電影海報，蠻有趣的。
陳思宇日前多次邀請柯文哲透過臉書直播與民眾互動，今天正式從線上變成線下，傳出柯文哲站台有望縮小民調位居第三的陳思宇，與第二名候選人的差距。柯文哲說，選舉還是一樣，比如韓國瑜的案例，推翻很多過去的經營，台灣經過海嘯政治以後，一切變得愈來愈不確定。
柯文哲接著說，最近他在閱讀非現線系統書籍，系統變異愈來愈大，沒有到開票結束，就盡力、努力，do your best。陳思宇表示，會把每一天都當成最後一天投票日來用，努力爭取選民認同。
美麗島電子報董事長吳子嘉昨天在談話節目公布台北市士林大同區立委補選最新民調，結果顯示，民進黨何志偉的支持度為28.3%，其次是國民黨陳炳甫18.8%，位居第三的陳思宇是10.3%，吳子嘉也呼籲柯文哲「不要投入太多，會傷到自己」。柯文哲不以為然地說，，不是看完民調就不做事，這很奇怪，還是do your best。
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下午茶亂亂吃 恐陷健康危機
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報導/黃慧玫 諮詢專家/萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師 張智翔、董氏基金會營養師 魏子秦
午間時光，來份下午茶多幸福，為疲累的工作注入活力！你知道嗎？選錯下午茶，可能讓精神更萎靡、效率更低落，甚至影響健康。
董氏基金會針對「上班族工作效率與點心補充」網路調查發現，多數上班族在下午1點到3點間工作效率最差，容易出現疲倦、注意力不集中、不耐煩和壓力大等狀況。
調查也發現，工作效率差時，有7成上班族會吃下午茶或點心來提振情緒，其中近9成會選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油糖食物；經交叉分析顯示，吃不健康點心者的疲倦感是吃較健康點心者的2.3倍。顯示不夠健康的下午茶餐點，可能對負面情緒雪上加霜。
萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔表示，腸道可說是人體的第二大腦，研究顯示，高糖高脂飲食與抑鬱症狀、情緒低落等有顯著相關，精緻糖也容易造成血糖在短時間內激烈波動，增加憂鬱、焦慮等負面情緒。
此外，富含精緻糖和飽和脂肪的飲食，可能減少腸道微生物多樣性、促使發炎，造成焦慮、憂鬱、易感受到壓力、學習力與記憶力下降，進而影響身心狀況和工作效率。
張智翔進一步說明，腦部與腸道有著雙向影響的密切性稱之為「腦腸軸」，腸道的菌落多元性和益生菌比例，會直接影響人類的免疫、神經及內分泌系統，而腸道健康與否與飲食習慣息息相關。研究證實，富含益菌生的飲食模式，提供有利益菌生長的環境，有抗壓及提升情緒的效果。
常見的益菌生來源為膳食纖維，膳食纖維對於改善腸道菌叢生態頗有助益，因此，想在上班期間保持正能量，點心不妨選擇富含膳食纖維的水果，幫助腸道健康，並提高血糖穩定度，抵抗負能量來襲。
董氏基金會營養師魏子秦表示，水果內所富含維生素C，有助於活化體內酵素，並可調節代謝、激素及神經化學物質合成(如血清素)，可幫助減緩疲勞，增加活力。
紐西蘭奧塔哥大學研究中就發現，每天食用兩顆黃金奇異果，情緒有顯著的正向提升。魏子秦解釋，膳食纖維屬於益菌生，為好菌能量來源，有助於增加好菌、減少壞菌，進而打造腸道健康環境，利於調節情緒。
除此之外，當感到壓力、緊張時，身體會分泌腎上腺素，快速消耗大量維生素C使免疫力降低，而水果除膳食纖維外亦富含維生素C，可說是提振情緒的點心首選，將上班的負能量轉化為滿滿正能量！
能提升正能量的下午茶怎麼吃？魏子秦建議，把握三原則，一是減少攝取富含精緻糖與飽和脂肪的食物；二是避開含糖飲料、甜點、餅乾、油炸食物等；三為增加攝取富含膳食纖維(益菌生)、維生素C的食物，如芭樂、奇異果、木瓜、草莓、番茄、鳳梨等當季水果，有效減緩疲勞，幫助快速充電！
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