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中職／裁判訓練營 香港女學員來台
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記者王怡翔／綜合報導
2019中華職棒大聯盟專業裁判訓練營，今（5日）在林口體育大學開訓，共有33名學員參加，聯盟裁判組為了此次訓練營，特別組成13名講師群，中華職棒馮勝賢秘書長鼓勵大家好好學習，也表示聯盟將從中擇優兩名學員，加入聯盟育成裁判的培養，為聯盟裁判注入新血。
▲專業裁判訓練營。（圖／中華職棒提供）
這次的33位學員中，有3位女性學員參加，包括來自香港的毛綺華，他曾多次來台參加裁判講習會，也曾自費到中職二軍訓練；張淑雯大多在北部棒委員擔任記錄，但為了學得更專業的動作與觀念，特別來參加訓練。另外來自台中的林晏竹只有20歲，目前是大葉大學四年級的學生，個人擁有C級裁判證，也前來參加本次的訓練，希望能學習到最專業的執法技巧。
中華職棒馮勝賢秘書長也鼓勵大家好好學習，除了提升個人本質學能外，聯盟將從中擇優兩名學員加入聯盟育成裁判的培養，為聯盟的裁判注入新血。
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吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！
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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】減重大作戰，吃麥片就對了！？麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖的超級食材，早餐加牛奶泡一杯來喝，下午肚子餓時也來一份。但是，吃麥片真的能幫助減重嗎？營養師提醒，小心裡頭有陷阱！
2.吃麥片要搭配肉和菜：
減重只吃麥片是很容易肚子餓的，若因此又吃下更多的麥片，還是很容易造成攝取熱量超過身體所需，導致肥胖。建議減重族在吃完麥片後，也要搭配肉（蛋白質）和蔬菜，組合如1碗麥片粥+半碗蔬菜+1顆水煮蛋，就能同時達到增加飽足感、營養均衡、攝取熱量更少的目標，更有助於健康瘦。
3.特殊族群要盡量避免：
不適合吃麥片減重的族群大致有3種：腸道敏感族、慢性腎衰竭的人，以及麩質過敏症者。尤偉銘營養師表示，麥片的膳食纖維高，會促進腸道蠕動咕嚕咕嚕叫，接著就要跑廁所了，所以腸道較敏感的人不適合一下子吃太多麥片。
再來，麥片的磷含量較高，而腎臟功能衰退會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。而麩質過敏症者吃麥片，則會造成腸胃道系統破壞引起乳糜瀉與營養素吸收不良，所以也不建議。
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