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 高爾夫》柯普卡、茱塔努岡和藍格，獲選GWAA年度最佳球員


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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】照例在Sentry Tournament of Champions（美巡冠軍賽）拉開拉新曆年球季序幕，Golf Writers Association of America（美國高爾夫作家協會）都會公佈前一年的年度最佳球員，其中當今球王Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）和球后Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）都是首度獲獎，而已經高齡六十一歲的德國戰將Bernhard Langer（伯納德•藍格）則衛冕長春組殊榮。

現年二十八歲的柯普卡，去年開季在美巡冠軍賽敬陪末座，接著因傷休兵了四個月，沒想到復出後脫胎換骨，先在六月初衛冕美國公開賽，兩個月後再奪得PGA錦標賽，2017-18年美巡賽季所拿下的兩勝全都是大賽，進而拿下美巡賽和美國職業高協的年度最佳球員。

隨著新球季開打，柯普卡在韓國進行的CJ CUP @ Nine Bridges（希杰盃）錦上添花，成為史上第二十三位世界球王。總結2018年球季，柯普卡斬獲三勝，另有三個前十之作，並登上年終世界第一，也讓他獲得美國高爾夫作家協會票選為年度最佳男子選手。

「任何時候贏得年度最佳球員都是不可思議的，」柯普卡說道：「實在太酷了，不管是同儕或作家票選，表示大家注意到你的成就，那種感覺非常特別。」

來自泰國曼谷的茱塔努岡，年僅二十三歲，同樣也是單季三勝，包括美國高協主辦的U.S. Women’s Open（美國女子公開賽），季末更橫掃所有LPGA的個人大獎，包括百萬美元的Race to the CME Globe（全球追逐戰）、年度最佳球員和平均最低桿獎。

這是茱塔努岡繼2016年之後再度獲獎，她說道：「真的非常興奮！這些高爾夫作家觀察了我們一整年，很高興能夠獲得他們的認同，名字再次刻在獎座上，真的非常榮幸。」

最讓人驚艷的是藍格，上季雖然只拿到兩勝，不過靠著六個第二名，以2,222,154美元完成獎金榜的七連霸業，以及過去十一年來的第十座獎金王，現在又獲得作家協會票選為長春組最佳球員，他另外在2010、2014和2016年三度得獎。







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【早安健康／王明勇（食療養生專家）】豪華紅酒醋燉牛肉

我平常幫孩子準備便當時，飯類都不會是白飯，而是五穀、十穀或糙米飯，膳食纖維更豐富。小朋友往往對這種雜穀飯感到抗拒，撒一些芝麻粒在上面，或是帶海苔片去學校包著吃，讓他們更願意吃也更有樂趣！

這樣一鍋到底、有著滿滿食材的料理，也為忙碌的掌廚者省下很多時間，營養都在裡頭，帶便當都吃得到，不必煮那麼多道菜。給小朋友吃的話陳年葡萄醋(巴薩米克醋Balsamic Vinegar)多一點、紅酒少一點，葡萄酒及醋裡面的花青素、白藜蘆醇很多，十分健康。

材料
牛肋條……200 公克
牛腱子肉……200 公克
橄欖油漬番茄乾……適量
洋蔥……1/2 顆
蒜仁……4 顆
薑片……6 片
牛番茄……2 顆
紅蘿蔔……1 根
馬鈴薯……2 顆
西洋芹……2 根
紅酒……200cc
巴薩米克醋……100cc
醬油……2 大匙
香菜葉……少許
橄欖油……少許

做法

  1. 牛肉切塊，洋蔥切粗絲，牛番茄切半月形，紅蘿蔔及馬鈴薯切塊，西洋芹斜切段。
  2. 起鍋下少許橄欖油漬番茄乾裡面的橄欖油，煎炒牛肉，讓肉汁鎖住。
  3. 加入洋蔥、蒜仁及薑片炒香，再放入紅蘿蔔、馬鈴薯、番茄及西洋芹。
  4. 放入番茄乾，並倒入紅酒、巴薩米克醋、醬油，蓋上鍋蓋煮滾之後轉小火，燉煮約三十分鐘或是將所有材料放入壓力鍋中燉煮15分鐘即可。
  5. 起鍋前加少許香菜葉點綴即完成。


營養小叮嚀

牛肉是富含鐵質的好食物來源

，而鐵質是製造紅血球的重要元素。女性每個月會流失部分的鐵質，若沒有適當的補充，會有手腳冰冷、臉色看起來蒼白、疲倦甚至有容易掉髮的情形，都有可能是因為缺乏鐵質的關係。另外針對部分因信仰或家庭背景因素及吃素不能吃牛的族群，建議可以從一些蔬果中攝取，例如：紫菜、紅莧菜、紅豆、地瓜葉、甜菜根等，都是鐵質豐富的食物。

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本文摘自《王明勇健康好煮義》／王明勇（食療養生專家）／平安文化









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