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小鮮肉婚後變光頭肥佬！老婆崩潰：根本換了老公

有許多人談戀愛後，自己與另一半的身材「再也回不去了」，網友們把這個現象稱為「幸福肥」，這個說法也獲得了科學家的證實。有一名越南網友日前在網路上分享老公在結婚前與結婚後的變化，照片一出後，對比差異驚為天人，讓網友直呼「根本是換了老公」。

原Po在網路上表示，她新婚一年多，老公原本是個帥氣的歐巴，但經過一年多後，老公竟然瘋狂大走鐘，還變成一位光頭大叔，讓她十分傻眼，還以為自己換了老公。

▼（圖／翻攝自當地媒體《SOHA》）

原Po將對比照分享到網路上後，網友紛紛表示：「這完全不同人啊」、「請問是換了個老公嗎？」、「確定老公是同個人嗎？」、「可見婚姻壓力有多大！」、「這是愛家的表現」。

而對於老公的轉變，原Po雖然驚訝，不過她認為，老公在結婚前總是花很多錢在穿衣打扮上，但由於兩人已經生下一個寶寶，老公更加努力地賺錢，即使已經變成大叔樣，在她心裡永遠都是一個完美的男人，原Po也直呼，能嫁給一個這麼顧家的老公是一件很幸福的事情。

（封面圖／翻攝自當地媒體《SOHA》）

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狂刷烤肉醬小心鈉爆表

中秋烤肉已成家家戶戶活動，但烤肉醬刷了又刷，當心鈉攝取量爆表。營養師傳授「柚子低鹽烤肉沾醬」，並提醒腎臟不好民眾應以低鹽沾醬取代烤肉醬，也不宜用薄鹽醬油。

林口長庚醫院營養治療科營養師曹雅姿表示，國健署過去調查發現，市售烤肉醬一瓶鈉含量高達六千二百毫克，相當於十五公克的食鹽，烤肉時多刷幾層，就可能超過每日成人鈉攝取量二千四百毫克。

有民眾擔心烤肉一口氣攝取太多鹽份，因此在醃製食材時改用薄鹽醬油，曹雅姿說，薄鹽醬油多半是用鉀來取代鈉，腎臟病患者攝取過多的鉀，恐引起心律不整，建議以低鹽沾醬取代烤肉醬。

除此之外，曹雅姿也傳授低鹽烤肉沾醬製法，只要將柚子一瓣擠出果汁及果肉，加上一湯匙米酒、二湯匙味醂、半湯匙檸檬汁和少許檸檬皮屑，攪拌均勻即可，讓腎臟不好、心血管疾病、高血壓等慢性病患都能吃出健康。

曹雅姿建議，民眾烤肉時盡量不要再刷上烤肉醬，蔬菜最好先川燙，可去除一些鉀離子，肉品只需要用一點點醬油及蒜頭醃製，肉品及海鮮類一定要烤熟，以免引起腸胃炎。

台北醫學大學台北癌症中心營養師李慧真也傳授三道高鈣料理，包括絲瓜櫻花蝦、里肌蔬菜串以及豆干青蔥串。

李慧真表示，「絲瓜櫻花蝦」就是將櫻花蝦、黑木耳、絲瓜以鋁箔紙包起來烤，櫻花蝦是高鈣食材，黑木耳含維生素D，有助鈣質吸收；「里肌蔬菜串」選用脂肪含量較低豬里肌肉，洋蔥、甜椒也是抗癌食物；「豆干青蔥串」由五香豆干、青蔥和香菇組成，豆干高鈣富含蛋白質，搭配富含維生素D香菇，提高鈣質吸收率。

烤肉盡量少喝碳酸飲和酒，防止鈣質流失。

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張嘉琬的生活時報