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商品訊息簡述:
劇烈腰痛，原來是尿路結石?軟式輸尿管鏡術清除結石
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】半夜腰部劇烈絞痛，疼痛到在地上打滾，小心是尿路結石。不當的飲食習慣，經常是引起尿路結石的元凶。治療尿路結石，必需依據結石的位置、質地軟硬、大小來選擇處理方式。尤其碰到成分較硬或深埋在腎臟中的結石，可能無法震碎或碎片排不出來，現在已經有軟式輸尿管鏡碎石術能解決。
至於大於2.5公分的腎結石，可用「經皮腎造廔截石術」治療，效率頗高。但是，年老、共病史多、心肺功能不佳、服用抗凝血劑的患者，手術風險較高。0.5-2.0公分的腎結石和0.5-1公分的輸尿管結石，適合「體外震波碎石」，利用震波將結石擊碎後排出體外，不須住院且方便。但碰到成分較硬或深埋在腎臟中的結石，可能無法震碎或碎片排不出來，這時候軟式輸尿管鏡碎石術就能派上用場。
過去的硬式輸尿管鏡只能直進直出，軟式輸尿管鏡改良自硬式輸尿管鏡，角度較為靈活，前端可以達到270度彎曲，可深入腎臟各個角落，配合雷射將結石磨碎至細沙後排出體外，過程中沒有傷口、出血量極低。此外，可以同時處理多顆腎結石，克服過去因腎臟結構、成分、流血風險難以治療的個案。
結石不可掉以輕心，早發現、早治療
許竣凱醫師提醒，尿路結石與飲食習慣密切相關，宜採取少鹽低鈉，每日飲水量最好達到2000cc，讓尿液稀釋。肉類、海鮮、竹筍、香菇、木耳，富含高蛋白或高普林，避免攝取過量，以免代謝成尿酸。而過量的維他命C可能代謝成草酸，也不宜補充過多。
結石不可掉以輕心，尿路結石的復發率高，曾經接受手術的患者或是合併糖尿病的患者，每半年需回診追蹤，早發現、早治療。只要有症狀，病人都應該尋求治療。
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沒時間運動？增加日常活動量的9妙招
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（優活健康網編輯部／綜合整理）以下的建議主要來自梅約診所，也就是吉姆．勒文教授工作的地方。
1）站著講電話。你不但可以燃燒卡路里，語氣也會更堅定。
2）如果你長時間坐在桌子前工作，不妨考慮換成立式辦公桌。這種桌子一如其名，你得站在前面工作。丘吉爾有些著名的演講，顯然就是在立式辦公桌前寫的。
3）如果你必須坐著，改用沒有椅背的椅子，甚至換成超大顆的健身球。這可強化核心肌肉，預防駝背（進而防範背痛）。
4）與其發電子郵件給同事，不如起身去見同事。
5）開會時請大家別窩在會議室裡，出去繞幾圈，一邊開會。
6）多喝水。不但可保持你的水分，也提高你上洗手間的需求，也就是更多簡短的輕快步行。
7）休息時間別喝咖啡或吃零食，改成出去散步，或上下爬樓梯。
8）如果你平常都搭公車或火車上班，就提前下車，剩餘的路用走的。
9）如果你開車上班，把車停在停車場最遠的那一側。
（本文摘自／速效運動／三采文化出版）
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