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NBA╱林書豪找回手感救不回鷹隊被雄鹿血洗32分

來源：YouTube

面對東區龍頭的雄鹿隊，排名東區後段班的鷹隊無力抵抗，首節就被雄鹿猛攻43分，最終雄鹿在先發5人得分全都上雙、團隊8人得分突破雙位數情況下，以144：112輕取鷹隊，收下5連勝；林書豪則留下12分、1籃板、6助攻成績，也中止連4場僅個位數的得分。

此役是雙方本季首次交手，也是上季還帶領鷹隊的雄鹿新教頭布丹霍澤（Mike Budenholzer）首次迎戰前東家，首節雄鹿就在進攻多點開花情況下，打出43：14攻勢，並且取得大比分領先。

單節攻下43分也創下雄鹿本季單節新高，而鷹隊僅拿到14分，也改寫本賽季首節得分新低紀錄，這場比賽也就從此畫下勝負分水嶺。次節起雄鹿在進攻端穩定輸出，再攻下33分，易籃後仍未停歇，第三節再豪取42分，打得鷹隊暈頭轉向，最終就以32分差輕鬆寫意收下5連勝；鷹隊則苦吞3連敗。

雄鹿在首節淨勝29分，也刷新隊史首節比賽淨勝分紀錄，原本雄鹿首節淨勝分紀錄為26分，分別在1973年1月7日對上活塞隊前身的水牛城勇士隊及1999年3月23日隊上活塞隊的比賽中得到的分差，29分也是本賽季所有比賽最大的第一節分差。

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骨質疏鬆男、女各有「危險時期」保骨得這樣做

▲保骨有撇步，想要對抗骨質疏鬆，飲食、運動都不可以少。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

隨著年紀越來越大，骨質流失導致骨質疏鬆的威脅也越大，但國內臨床觀察發現，許多老人家卻不自知，往往在驚天一跌、骨折後才發現狀況不妙，醫師提醒，預防骨質流失及保健骨頭，首重骨質密度等相關檢測，均衡飲食與運動更不可以少。

骨質疏鬆症向來有沈默的疾病之稱，大多沒有明顯的症狀，不少自以為身體力壯、骨頭「勇健」的老人家，往往直到摔倒、撞到後導致骨折，才知道自己有骨質疏鬆問題。

大林慈濟醫院骨質疏鬆中心主任謝明宏表示，骨頭每天都會流失及新生，當流失大於新生的速度時，骨頭的密度就會降低，他打比方，如同花錢的速度比賺錢快，很快就會把骨頭銀行掏空了，而唯有健康的脊椎才能支持身體，因此預防骨鬆才能避免骨折的危險。

謝明宏說，停經後婦女及超過50歲的男性就有可能發生骨質疏鬆症，其中因骨鬆而骨折的比例大約是女性每3人有1人、男性每5人有1人。

除此之外，罹患類風濕性關節炎、甲狀腺或腎臟病等疾病，也可能面臨骨質疏鬆症的問題，另包括過瘦、鈣質不夠、少運動、有菸酒壞習慣等，亦都容易造成骨質疏鬆。

謝明宏強調，要延緩骨質疏鬆的發生，除了均飲食衡，鈣質攝取充足，還要從日常的飲食和運動習慣做起，因為適當的運動可改善血液循環，增加骨骼血液流量和增強骨骼的耐受力，最重要的是，應避免喝酒、吸菸，若有明顯骨質疏鬆的病人，更應避免負荷重物、彎腰，同時要防止跌倒，以免造成骨折。

照片來源：翻攝自Pixabay

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