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冷凍即食包長者呷健康

中國時報【許素惠╱雲林報導】

台大醫院雲林分院營養室為照顧咀嚼障礙或吞嚥困難長者，以豬肉、高麗菜、養生豆漿等研發烹調出合乎老人習慣台式口味、營養兼具方便食用的冷凍即食包，包括葷食皮蛋瘦肉粥與素食的養生什錦豆漿粥，每包50元，經濟又方便，還提供宅配。

獨居的73歲阿滿嬸，早餐常醬菜配稀飯，中餐不是白飯淋肉汁，就是剩菜剩飯解決，身形愈來愈瘦，走路也益加緩慢，失去原有活力。阿滿嬸是現下多數老人的縮影，即使有看護也可能因烹調不符合口味而吃不下，長期缺乏營養易發肌少症。

台大雲林分院營養室主任黃素華表示，長者生理功能退化，牙口功能不佳與腸胃消化吸收變差時會影響食慾，造成營養不良，半流質的冷凍即食包有葷食皮蛋瘦肉粥，以及素食養生什錦豆漿粥。

黃素華指出，兩種即食包含有蛋白質、纖維及各種營養等，一餐就達到營養素建議攝取量，符合正港台灣人的口味，大家也可以根據食譜自己做。

副院長劉宏輝說，吃得下、吃得夠、吃得對才能「顧力頭」，有了冷凍即食包，銀髮族就能輕鬆不費力地獲得更好的健康照顧。

該冷凍即食包每包50元，有宅配服務，但運費得自行負擔，目前泰半由民眾自行到院內營養室購買自取。

射箭》將再戰世界杯年終決賽陳怡瑄盼超越上屆晉四

記者許瑞瑜／台北報導

在2018雅加達／巨港亞運射下一金一銅的陳怡瑄，25日將再踏上征途，和譚雅婷和「雷母」雷千瑩一同飛往土耳其，參加世界杯射箭年終決賽。陳怡瑄說：「上屆未能晉四強，這次目標是晉四，並超越上次的分數。」

應邀出席奧林匹克親子運動嘉年華的陳怡瑄，在甫結束的亞運表現出色，排名賽以破亞運的706分排第一，團體賽2085分排名第三也破亞運，混雙和潘宇平搭檔拿下我國亞運複合弓史上首金，團體賽和陳麗如、林明靜聯手也射下銅牌。

經過一年，陳怡瑄對自己愈來愈有信心，但也很務實。她說：「對手都是世界級高手，我的目標是突破自己上一屆的表現，無論是名次還是成績，都希望能比去年進步，去年在八強止步，今年期盼能晉四強。」

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張嘉琬的生活時報