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商品訊息簡述:
老藥醫診所專家談糖尿病防治養成三低一高飲食習慣 預防勝於治療
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糖尿病是一種富貴病，隨著生活水準提高，人們的日常飲食都是大魚大肉、精米精麵、高糖高脂肪的飲食，致使體重增加，引發胰島素代償性分泌增加，出現胰島素抵抗，胰島功能衰竭，血糖升高，因而導致糖尿病。老藥醫診所專家認為糖尿病的防治刻不容緩，必須引起全社會的普遍關注。
糖尿病是由遺傳因素和後天環境因素而引發，以慢性高血糖為特徵的終身性代謝性疾病。糖尿病可分為一型和二型。二型糖尿病原名叫成人發病型糖尿病，多在35-40歲之後發病，占糖尿病患者90%以上。糖尿病以高血糖為主要標誌。根據公開報導資訊顯示，美國有3千多萬人有糖尿病，還有更多的人患有糖尿病前期。糖尿病現已不是成年人專利，在超重和肥胖人群比例不斷攀升的今天，正向青少年步步逼近。
根據老藥醫診所專家介紹，每3名糖尿病患者中，就有一名不知道自己患有糖尿病或糖尿病前期。糖尿病患者的典型症狀包括多飲、多食、多尿、消瘦、易疲勞、煩躁等，但這些症狀都易被認為是勞累所至。此類病人早期症狀不明顯，僅有輕度乏力、口渴，常在明確診斷之前就可發生大血管和微血管併發症。長期血糖增高，大血管、微血管受損並危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等器官。
據世界衛生組織統計，糖尿病併發症高達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管病變所致，10%是腎病變所致；因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10-20倍。糖尿病發病後10年左右，將有30%-40%的患者至少會發生一種併發症，而且併發症一旦產生，藥物治療很難逆轉。
老藥醫診所專家強調儘早防治糖尿病，合理安排日常飲食。含糖量高食品不吃，含脂肪和澱粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主；減少熱量攝入，養成三低一高飲食習慣，即低鹽、低糖、低脂、高纖維，多吃新鮮蔬菜、五穀雜糧，米麵不要吃得太精，每天要進行適度的體育鍛煉。
老藥醫診所預約電話：718-886-2269，地址136-20 38th Avenue, suite 5A, Flushing, NY 11354(飛越皇后5樓A室)，營業時間：上午9:30時到晚上6:30時。
你能健康地活多久？ 日研究發現「食材多元度」是關鍵
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雖然人類壽命致持續增長，但活得健康，長壽才有意義。我們從小到大，無不被父母提醒不要挑食，營養才會均衡。今年，日本的研究團隊以科學證實了這個道理。
上個月17日，名古屋學藝大學教授下方浩史的研究團隊發表研究結果指出，人攝取食材種類愈豐富，愈能延長足以正常維持日常生活的「健康壽命」。2010年，健康壽命最高的地區正是日本，食材種類多樣程度亦為世界第二。
研究團隊從聯合國食物供給量等資料中，計算世界上人口超過100萬的137國的食材多樣程度，加以數據化。而健康壽命數據，則是利用從非健康狀態的生存年數推測出的健康平均壽命，解析1995至2010年狀況得來的。
本研究結果顯示，2010年度食材多樣性前三名，由高至低為紐西蘭、日本與西班牙。健康壽命最長的國度為日本，高達73.6歲；第二名為西班牙，71.9歲，瑞士、義大利同列第三名，71.7歲。從中可看出，食材愈多元，健康壽命愈長的傾向。平均壽命減去健康壽命的「非健康期間」也會愈短。而日本人「非健康期間」則是世界第三短。
下方教授說道，食材種類越少，營養攝取容易不均衡。從多采多姿的食材攝取營養，和養分的充足息息相關，能夠預防疾病發生。
資料來源：朝日新聞
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