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商品訊息簡述:

中職／桃猿外野有機會鍾承祐要搶

記者蕭保祥／台北報導

強打王柏融轉戰日本職棒（NPB）日本火腿後，Lamigo Monkeys桃猿外野2019年將開放競爭，鍾承祐認為「年齡不是絕對」，用健康身體銜接春訓，爭取最多出賽機會。

▲Lamigo外野手鍾承祐出席球員工會線上路跑活動。（圖／記者蕭保祥攝影）

中華職棒球員工會5日下午在台北南港高工舉辦線上路跑活動，鍾承祐與統一獅外野手蘇智傑出席，鍾承祐受訪表示，最近開始在桃園青埔球場自主訓練，「有機會就多把握，保持身體健康，就有條件去競爭。」這是對於新球季展望。

鍾承祐加盟La new熊（Lamigo前身）初期為主戰左、右外野手，受到朱育賢與王柏融強力競爭，最近3年一軍出賽是2017年26場。

鍾承祐說，從去年開季就沒有以往手傷問題，Lamigo算是4球團選手最年輕，他不會用年齡、年資去看事情，學長也有蠻多打到40歲，年紀不是很絕對，「把自己能力展現出來，讓教練有很好運用空間，能做到這一點就蠻不錯的。」

最近3年出賽銳減，鍾承祐坦言影響自信心，不過當作是激勵與挑戰，畢竟棒球是最喜歡的「事業」，而非單純工作，「每個人棒球生涯都會經歷這一段，只是早跟晚，面對這事情，當作是挑戰。」

王柏融轉隊後，Lamigo外野讓出1個位置可以競爭，現年33歲的鍾承祐期待把握機會。

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天天外食 27歲OL胸口像被重物壓

記者李鴻典／台北報導

上班族小美，今年27歲，每天早出晚歸，因工作忙碌，三餐幾乎都是外食，平常也沒有運動習慣，有一天小美發現胸口悶悶的、好像被重物壓著，就診後發現自己居然已經成為心血管疾病的高危險群！

▲現代人因飲食習慣改變及運動量減少，代謝症候群伴隨著的心血管疾病隨之而來。

台南市衛生局國民健康科指出，從上面的小故事，可以發現「小美」其實就是現代人的生活縮影，因飲食習慣改變及運動量減少，代謝症候群伴隨著的心血管疾病隨之而來，很多人因為沒有症狀，長期踩在健康的紅色警戒鋼索上。

心血管疾病常見的症狀有心悸、呼吸困難、暈眩、疲勞、胸痛等；但是預防勝於治療，應該改變生活習慣，避免心血管疾病找上門，台南市衛生局國民健康科提供六個建議：

一、飲食三多三少

(一)三多：多吃蔬果和全穀類、多吃深海魚肉、多攝取大豆蛋白質。

(二)三少：少飽和脂肪、少熱量、少鹽。

二、多運動：每天進行30 分鐘的有氧運動，常保心血管健康。

三、戒菸：戒菸能減少50％的心血管疾病死亡率。

四、定期健康檢查：罹患慢性病者應每個月追蹤1 次，了解疾病控制狀況。

五、定期測量血壓：18歲以上成人每年至少測量一次血壓，可以利用醫療院所或社區的血壓站進行自我監測。

六、補充充足水分：水分不足會增加血液黏度，提高血管栓塞的機會，因此適時補充足夠的水分也很重要。

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張嘉琬的生活時報