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商品訊息簡述:
深澳鐵道自行車民眾免費體驗預約開跑
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(記者黃秀麗新北報導)新北市政府觀光旅遊局打造深澳鐵道自行車，讓一度廢棄的深澳支線鐵道重獲新生，俏皮的河豚造型車輛、美麗的海景風光、光彩奪目的海底光環境隧道、具有歷史價值的建基煤礦遺址，結合豐富旅遊資源的深澳鐵道自行車自開放試營運以來獲得各界關注，大受好評，也吸引不少民眾至現場與可愛的河豚造型自行車合照。
深澳鐵道自行車自107年12月28日至108年1月17日之五、六、日及國定假日間將釋出免費試乘的優惠，即將於12月27日上午9時開放民眾上網預約免費體驗，免費期間皆為雙程來回，物超所值，預約網站: www.railbike.com.tw，也可上新北市政府觀光旅遊網查看相關訊息及周邊推薦遊程，本次免費體驗僅限量1,680個名額，周五、周六、周日及國定假日期間讓民眾能夠搶先感受在鐵道上騎乘自行車的趣味。
深澳鐵道自行車於明年1月18日開始售票，正式票價每人單程150元，往返優惠票價為250元，民眾可選擇從深澳站出發或者從八斗子站出發，體會不同的旅程風景，每日每站將開放7個班次，讓民眾搭配周邊景點規劃遊程時能有更多樣化的選擇；市府正規劃於正式營運前推出相關優惠及旅遊套票，最新消息請民眾持續關注新北市觀光旅遊網或加入新北旅客粉絲團查詢。(自立晚報2018/12/25)
圖說:一般民眾班次介紹圖
１８年前的西裝仍穿得下！他靠「燕麥代餐」還有這３招搞定
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覺得減肥很難嗎？中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁常跟病人分享的一句話就是：「複雜的事情簡單做；簡單的事情重複做；重複的事情認真做，你就是贏家。」
他自己就是這樣實行。方法是：每天的午餐白飯用燕麥取代。這個小動作，他已經持續了18年，體重才得以維持在66公斤左右。他笑說，記者採訪當天，他身上穿的西裝就是18年前岳母送他的，一直到今天都還穿得下。
蕭敦仁的午餐燕麥代餐怎麼吃？
1.把燕麥倒入便利商店買的紫菜湯包一起泡
蕭敦仁說，燕麥含有膳食纖維，吃了以後較有飽足感，熱量比白米飯低，這樣泡成燕麥粥後只有約220卡，很適合減肥者食用。
2.蛋白質、纖維不能少
但光吃燕麥粥營養不均衡，蕭敦仁還會配點小菜：豆乾3塊＋滷蛋1顆＋20元小菜如海帶或燙青菜等，這些熱量約250卡，一餐吃完總熱量約460～470卡，且很有飽足感。
3.每天量體重
其實，要做好體重管理還有一件事需要做到，就是每天固定一個時間量體重。蕭敦仁每天早上上完廁所後就會量體重，隨時督促自己。
※編按：此文為2016年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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