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宜蘭透天厝惡火1死4傷 起火點曝光
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記者於慶璇／宜蘭報導
宜蘭縣員山鄉一棟2樓的透天民宅今（5）清晨4時驚傳火警，釀成1死4傷，當時逃出屋外的洪姓母親，對著警消大喊「4個孩子還在裡面」，雖然消防人員盡速搶救，不過就讀國中的二女兒被救出時，已失去生命跡象，送醫後宣告不治，三女兒則在醫院進行插管治療，另外大女兒跟小女兒則受輕傷，洪母當場痛哭失聲「不管你到哪裡媽媽都愛你」。根據初步調查，研判起火點位在2樓書房，疑是電暖器走火所致。
▲宜蘭透天民宅火警釀4傷1死。（圖／翻攝畫面）
警消立即搶入屋內，發現二女兒躺在床上，已失去生命跡象，身體焦黑捲曲，經急救後仍宣告不治；而三女兒也出現嚴重的吸入性灼傷，已插管送加護病房治療。
消防人員研判，透天厝二樓全是易燃木造裝潢，火勢蔓延迅速，二女兒很可能在火警發生時就已被濃煙嗆暈，才會沒能跟姐妹一起求救、逃跑。
火調人員進屋調查起火原因，勘查現場證物及燃燒狀況後，初步研判起火點位於放置二樓書房內的電暖器，當時疑似有插電，但卻未開機使用，詳細狀況仍須送驗後才能確定。
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8成心肌梗塞患者缺少「這類」營養！26年資深營養師教你三餐這樣吃
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心肌梗塞號稱是「隱形殺手」，且會隨著年齡增高、發生比率不斷增加，三總營養部團隊建議透過飲食預防。（圖片來源／Topi_Pigula@pixabay）
心肌梗塞號稱是「隱形殺手」，許多名人如資深藝人馬如風、戎祥、茂伯、馬兆駿、及親民黨前立委馮定國、前準內政部長廖風德等，皆因心肌梗塞而離世，美國前總統柯林頓也曾罹患心肌梗塞。
中華民國血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一指出，據民國96年至106年統計，台灣人心臟病的死亡率（每10萬人口）從56.7%上升至87.6%，是國人死亡原因的第二名，急性心肌梗塞的發病更有年輕化的趨式，且會隨著年齡增高、發生比率不斷增加，而男性發生率又高於女性。
歸咎其背後原因，除了早發性動脈硬化、遺傳性家族史、抽菸者等皆被視為高危險群，還有哪些原因導致急性心肌梗塞的發生？
急性心肌梗塞患者，「這3類」營養攝取不足
三軍總醫院營養部以膳食多樣化簡易評量表（Dietary Diversity Score，DDS，分數1到6分，最高分者為均衡性較佳），分析急性冠心症（Acute Coronary Syndrome，ACS，俗稱急性心肌梗塞）病人的飲食得分，發現這類病人的飲食都有共通問題：約有2成病人每日蔬菜類攝取不足、6成病人每日水果類攝取不足，更有高達8成以上的病人有攝取奶類不足的情形。
針對急性冠心症患者長期忽視蔬菜、水果及奶類這3類營養，有26年營養師資歷、三總營養部主任戰臨茜，和營養部團隊設計中式及西式一日示範食譜，給民眾飲食方向，讓民眾了解奶類與蔬果的均衡飲食對急性冠心症疾病的重要影響力。戰臨茜表示，新鮮蔬果富含鉀離子、鎂離子及膳食纖維，各自在體內發揮的功效包括：
1.鉀離子：在體內會促進鈉的排泄，有降血壓功效
2.鎂離子：在體內主要作用於血管周圍的循環系統，會引起血管擴張、防止動脈血管突然收縮，提高對心臟保護作用。
3.膳食纖維：因不被腸道吸收分解，有助血糖控制，也可以被細菌發酵、增加糞便體積、保持排便順暢，減少便秘發生。
三總營養師楊蕓菁也解釋，奶類中之鈣離子能維持平滑肌細胞內外鈣離子平衡，還可控制肌肉收縮與鬆弛，讓血管阻力不會增加，進而達到預防血管硬化、降低血壓。至於有乳糖不耐症狀況的民眾，戰臨茜表示可先以少量的方式進食、慢慢讓腸道適應，另外也可以起司或優格取代牛奶，一樣能攝取到鈣質。
三總營養部團隊提供 一日示範食譜，讓民眾了解奶類與蔬果的均衡飲食對急性冠心症疾病的重要影響力。（圖片來源／三軍總醫院提供）
楊蕓菁表示，均衡食物（Balance diet）泛指每日由飲食中獲得身體足夠所需的各種營養素及能量，要依照個人年齡、性別和活動強度，參考每日飲食指南建議，找到合適的熱量需求及建議份數，並提醒民眾要以「膳食多樣化」確保身體健康、遠離疾病風險。
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